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起诉更改抚养费的流程：1、委托律师，以孩子的名义写起诉状，诉讼请求是变更抚养费；2、向被告住所地或经常居住地法院递交诉状；3、法院确定立案，在规定时间内向法院提交证据；4、开庭审理；5、等待判决。根据《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五十五条规定，离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。法律依据：《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五十五条离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。

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孩子的抚养费变更的方式：一般情况下，直接扶养人可以和对方协商变更，也可以向人民法院起诉变更。有证据证明原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平的；因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额的；等其他证据证明应当增加；对方有能力支付的，人民法院应予支持。法律依据：《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五十八条具有下列情形之一，子女要求有负担能力的父或者母增加抚养费的，人民法院应予支持：（一）原定抚养费数额不足以维持当地实际生活水平；（二）因子女患病、上学，实际需要已超过原定数额；（三）有其他正当理由应当增加。

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协商变更抚养费的方法是：通过向法院另行起诉变更，请求变更抚养费数额的当事人应在具有正当理由时，其诉讼请求才能得到法院的支持。比如原定抚育费数额不足以维持当地实际生活水平、支付抚养费的当事人丧失了劳动能力等。法律依据：《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十五条离婚后，父母一方要求变更子女抚养关系的，或者子女要求增加抚养费的，应当另行提起诉讼。第五十七条父母双方协议变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。第五十六条具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（一）与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女；（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；（三）已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；（四）有其他正当理由需要变更。

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