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订婚了想退婚，直接与男方家里说，因为订婚并不具备法律上的约束力，更多的是一种道德上的观念，所以只要女方真的想要退婚，男方不同意的，女方也可以退，因为结婚是自由的。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零四十一条婚姻家庭受国家保护。实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的婚姻制度。保护妇女、未成年人、老年人、残疾人的合法权益。第一千零四十二条禁止包办、买卖婚姻和其他干涉婚姻自由的行为。禁止借婚姻索取财物。禁止重婚。禁止有配偶者与他人同居。禁止家庭暴力。禁止家庭成员间的虐待和遗弃。

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订婚了想退婚可以和对方协商，因为订婚只是一种婚前契约行为，没有经过结婚登记这一法定程序都不具有法律效力，也没有法律上夫妻婚姻关系，不适用有关夫妻之间的法律调整，当事人可以自由协商退婚。法律依据：《中华人民共和国民法典》第一千零四十九条要求结婚的男女双方应当亲自到婚姻登记机关申请结婚登记。符合本法规定的，予以登记，发给结婚证。完成结婚登记，即确立婚姻关系。未办理结婚登记的，应当补办登记。《最高人民法院关于适用婚姻家庭编的解释（一）》第五条当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：（一）双方未办理结婚登记手续；（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活；（三）婚前给付并导致给付人生活困难。适用前款第二项、第三项的规定，应当以双方离婚为条件。

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男方退婚流程为：1、男方提出退婚；2、男方要求女方因此退还部分或者全部彩礼；3、双协商一致后退还或者无法协商一致的由法院判决，对具有法定退还情形的，判决应当退还等。法律依据：《最高人民法院关于适用《中华人民共和国婚姻法》若干问题的解释（二）》第十条当事人请求返还按照习俗给付的彩礼的，如果查明属于以下情形，人民法院应当予以支持：（一）双方未办理结婚登记手续的；（二）双方办理结婚登记手续但确未共同生活的；（三）婚前给付并导致给付人生活困难的。适用前款第（二）、（三）项的规定，应当以双方离婚为条件。

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