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三种途径。第一，自己去找对方协商解决，一般情况下，人家都会归还。遇到那种不讲道理的人，你就选择后面的途径。第二，找村里的领导出面解决，土地是集体承包给你经营的，有人占了土地，村里是有权进行调解的，有权让其归还土地。第三，到法院起诉，让他返还土地，赔偿损失。你有国家给的土地承包合同，法院肯定支持你。不还就可以申请强制执行。

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法律分析：不得违法收回或调整承包地，也不得强迫或者阻碍承包方进行土地承包经营权的流转。否则就应当承担相应的民事责任，”另外，相关法律还规定，这些民事责任包括停止侵害、返还原物、恢复原状、排除妨碍、消除危险、赔偿损失等。法律依据：《中华人民共和国农村土地承包法》第五十一条因土地承包经营发生纠纷的，双方当事人可以通过协商解决，也可以请求村民委员会、乡（镇）人民政府等调解解决。当事人不愿协商、调解或者协商、调解不成的，可以向农村土地承包仲裁机构申请仲裁，也可以直接向人民法院起诉。《农村土地承包法》第五十七条发包方有下列行为之一的，应当承担停止侵害、排除妨碍、消除危险、返还财产、恢复原状、赔偿损失等民事责任：（一）干涉承包方依法享有的生产经营自主权；（二）违反本法规定收回、调整承包地；（三）强迫或者阻碍承包方进行土地承包经营权的互换、转让或者土地经营权流转；（四）假借少数服从多数强迫承包方放弃或者变更土地承包经营权；（五）以划分“口粮田”和“责任田”等为由收回承包地搞招标承包；（六）将承包地收回抵顶欠款；（七）剥夺、侵害妇女依法享有的土地承包经营权；（八）其他侵害土地承包经营权的行为。”

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交由别人耕种的承包地承包人有权索回。《农村土地承包经营权流转管理办法》第三十五条规定，本办法所称转让是指承包方有稳定的非农职业或者有稳定的收入来源，经承包方申请和发包方同意，将部分或全部土地承包经营权让渡给其他从事农业生产经营的农户，由其履行相应土地承包合同的权利和义务。转让后原土地承包关系自行终止，原承包方承包期内的土地承包经营权部分或全部灭失。转包后原土地承包关系不变，原承包方继续履行原土地承包合同规定的权利和义务。接包方按转包时约定的条件对转包方负责。承包方将土地交他人代耕不足一年的除外。法律依据：《农村土地承包经营权流转管理办法》第三十五条

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