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建议想办法联系到平台客服把强制下款的钱原路退回去，然后去报警做个记录，并通知亲朋好友说自己被套路贷套路了被强制下款了，已经报警处理并把钱原路退回了，如后期有人爆通讯录就是恶意催收不要理会。联系到套路贷或者等着套路贷联系自己，然后告知钱已经退回并报警处理，已经通知亲朋好友，不怕被爆通讯录。总结，大家都知道套路贷就是会用爆通讯录威胁还款，上面那样做的好处就是首先钱退回去了套路贷没损失，其次告知亲朋好友说自己被套路了这样就不怕被爆了，而且已经报警，并把这情况告诉套路贷，这样套路贷发现自己的钱没有损失，爆通讯录也行不通，基本就是稍微威胁两下就不了了之。法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百八十条禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息的，人民法院应予支持，但是双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的除外。前款所称“一年期贷款市场报价利率”，是指中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心自2019年8月20日起每月发布的一年期贷款市场报价利率。

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法律分析：可以与对方协商减少催款频率，但不代表就不需要还清债务，否则对方有理由起诉欠债人。严重的甚至进入信用黑名单。欠钱不还无论是网上的还是现实中都会承担逾期滞纳金，会面临追讨，面临信用危机，如果不及时归还有可能面临诉讼。借款人还是迟迟不还款的话，借贷方可以根据其留下的联系方式进行催款，甚至是给借款人的亲朋好友打电话催款。最后会关联到借款人的信用度的。法律依据：《中华人民共和国民法典》第六百七十五条借款人应当按照约定的期限返还借款。对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

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法律分析：收集好证据（如短信，录音等）去公安机关报案或向人民法院提起诉讼。法律依据：《中华人民共和国刑事诉讼法》第五十条可以用于证明案件事实的材料，都是证据。证据包括：(一)物证;(二)书证;(三)证人证言;(四)被害人陈述;(五)犯罪嫌疑人、被告人供述和辩解;(六)鉴定意见;(七)勘验、检查、辨认、侦查实验等笔录;(八)视听资料、电子数据。证据必须经过查证属实，才能作为定案的根据。

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